cos na

[...] furaginy) i nic... w literaturze fachowej czytalem o nadreaktywnym pecherzu, niestety nie bylo tam za wiele wiadomosci, gdyz dopiero niedawno lekarze dowiedzieli sie, ze cos takiego w ogole istnieje zastanawiam sie jescze czy moze to byc skutek lekow obnizajacych cisnienie-blokery kanalu wapnioego (amlodypiny-norvasc), gdyz jedna z pacjentek [...]

ta dieta to totalna porazka. nie dosc ze nie uwzglednia cech osobistych (1400 kcal nie zaleznie od wagi?!?) to jeszcze oparta na prawie samych kanapkach. poczytaj posty podwieszone , znajdziesz szybko cos o redukcji tk. tluszczowej, zrobisz to bezpiecznie i bez efektu jojo!

Jezeli celem ma byc spadek wagi to 2 lub 3 razy w tygodniu to troche malo rozpisz trening najakies 5 dni male obciazenie duza liczba powtorzen krotkie przerwy miedzy seriami ok 30 sek do 1min +aeroby minimum 3 razy w tygodniu po ok 30-40 min a na temat diety poszukaj w wyszukiwarce napewno cos dopasujesz

zacznij sobie pompki klasyczne, tricepsowe, drazek zamontuj kup expandera wydatek rzedu 20 zl, zabierzz sie za brzuszek, bo jak zczniesz machasz zelastwem od razu to sobbie cos naciagniesz w niepotrzebny sposob najpierw zrob sobie taki wstep do silowni potem zapisz sie na silke i jak ktos tam pisal zapoznaj siez technika sprzetem co i jak, juz [...]

Gainbolick same weglowodany prawie bialka 15 gramow i nadodatek te 1,5 grama kreatyny na 100 gram. Lepiej cos lepszego Mutant Masa, Mass XXL, Monster Mass

Masa, to była kreatyne 100% creatine z treca, to mi zostało a na cykl będe musiał cos dokupic, ale tyle tego jest.

Poradzi ktos cos? Bo chcialbym na zakupy sie wybrać :D

mam być szczery czy kłamać ? :) będzie Ci bardzo ciężko zrobić masę takich warunkach, mięśnie muszą dostać bodziec do rośnięcia czyli duży ciężar, a jak chcesz po prostu przytyć to jedz dużo więcej niż teraz, wejdź w kalkulatory wagi policz swoje zapotrzebowanie i jedz jakieś 300kcal wiecej niż potrzebujesz. Wpisz w wyszukiwarce trening w domowych [...]

Może tak być , ale zbyt mało wiemy o tobie żeby coś doradzić - nawet najlepszych dopada stagnacja i znudzenie raz na czas :) Pewne jest jednak że im lepsze progresy , im bradziej urozmaicone treningi i dieta to mniejsze szanse na znudzenie

Hmm... nie koniecznie. Raczej coś typu połączenie AAKG+kofa+beta-alanina/saw lub storm (na przykład) + mono

na plecach cos widac, ale z przodu tylko włosy I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

skoro rzeczywiscie zaczynasz to faktycznie nie potrzebujesz suplementacji ale jezeli naprawde chcesz juz cos kupic (i jak na razie tylko kase tracic) to poszukaj czegos w dziale "Odzywki, suplementy"

źle kombinuje autor tematu i takie coś nie wyjdzie. Albo siła na płaskiej albo masa i wtedy można kombinować np same skosy cwiczyc.

pokreciło mi sie z tymi weglowodanami... czy ktos wogóle na tym forum cos może normalnego napisać???

ale mi chodzi o to ze jak teraz cwicze na sucho to mi to cos da jak jest tylko sama przysadka mózgowa odblokowana?

wrazie w wrzuć jakiś dobry booster teścia coś tam libido popchnie i lepsze samopoczucie będzie z podejscia autora do tematu raczej bym podejrzewal ze zamiast boostera tescia piedrolnie sobie tren+insa na spadki po cyklu

wrazie w wrzuć jakiś dobry booster teścia coś tam libido popchnie i lepsze samopoczucie będzie z podejscia autora do tematu raczej bym podejrzewal ze zamiast boostera tescia piedrolnie sobie tren+insa na spadki po cyklu

janek wez juz nic lepiej nie pisz. Jeszcze miesiac temu koksowales od 2 lat, teraz juz od 4. Oooo tutaj flex napisal ci cos, co powinno dac ci do myslenia http://www.sfd.pl/problem_z_te%C5%9Bciem...-t844299-s2.html#post7 . Nie chce cie obrazic kolezko ale wqrwia mnie twoja ignorancja i nieprzemyslane dzialania, ktorych nie powinienes popelniac [...]

Po 1.polepszysz kondycje na boksie po 2.zawsze będziesz coś więcej potrafić niż zupełnie początkujący 3.trudno może być tak czy siak, bo inna garda trochę no i kopnięcia.

Tu zonk;( edyt,tzn co?kliknąć na coś?miażdżyca! Sorki